🎧 TV ou música pra dormir: ajuda ou atrapalha? Especialistas explicam!
Sabe aquela história de que assistir TV antes de dormir é ruim? Pois é… não é tão simples assim. Tem gente que só consegue pegar no sono ouvindo um podcast, música ou até o áudio da novela. E segundo especialistas, isso pode funcionar — desde que seja do jeito certo. 🧠 “Cada pessoa é um universo” A neurologista Rachel Salas (da Johns Hopkins) compara o sono à história da […]