Exagerou na ceia de Natal? Confira dicas para recuperar o equilíbrio do corpo
Após a fartura das ceias de fim de ano, é comum sentir aquele peso no organismo. Para ajudar o corpo a se recuperar, algumas estratégias simples podem ser adotadas. Aqui vão as principais dicas: Reequilibrando a alimentação Prefira alimentos leves: aposte em saladas, legumes, frutas e sopas, que são mais fáceis de digerir e ajudam o corpo a voltar ao ritmo normal. Escolha carnes magras: frango e peixe são boas […]
